Termine 2020/2021
MBSR-Kurse
nach Jon Kabat-Zinn
Klassischer 8-Wochen MBSR-Kurs
MBSR-Abendkurs im Yogaraum Aalen
Mittwochs, jeweils von 19:00 - 21:30 Uhr
03.03. | 10.03. | 17.03. | 31.03. | 14.04. | 05.05. | 12.05. | 19.05.2021
+ Samstag, 08.05. von 10:00 - 16:00 Uhr (Achtsamkeitstag)
Teilnehmeranzahl: mind. 6 - max. 10
Kosten: 370 Euro (inkl. Online-Handbuch, Audio-Dateien und Zugang zum geschützten Login-Bereich)
> 1 Platz pro Kurs für Menschen mit geringem Einkommen zum reduzierten Preis (Bitte sprechen Sie mich an)
Ort: Yogaraum Aalen in der Gartenstraße 16c
Anmeldung inkl. Vorgespräch erforderlich
Mehr Infos unter:
"Stress lass nach" - ONLINE LIVE -
Achtsamkeit im Job und Alltag - gelassen agieren anstatt re-agieren.
für alle, die raus möchten aus dem Hamsterrad des Re-Agierens und des Gestresst-Seins - hin zu einem gelasseneren und selbstbestimmten Leben.
Bewährte Kombination von Praxis-Elementen aus dem MBSR-Kontext und einem persönlichen, individuellen Einzel-Coaching.
Kurs ist auch einzeln buchbar.
ONLINE Kurs
4 Termine freitags, jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr
12.02. | 19.02. | 05.03. | 12.03.2021
Teilnehmeranzahl: mind. 6 - max. 16
Kosten Online-Kurs: 80 Euro (inkl. Online-Handbuch und Audio-Dateien)
> optional zubuchbar: Coaching-Einzelsitzung für 80 Euro/60 Min.
Mehr Infos unter:
Gemeinsames "Sitzen in Stille" - ONLINE LIVE -
Wir meditieren gemeinsam während des Lockdowns.
Termine:
Montag - Freitag von 6:30 - 7:00 Uhr
Januar und Februar 2021
Bitte beachten: Die Meditation ist ohne Anleitung. Die Teilnahme geschieht auf eigene Verantwortung und es kann bei diesem Angebot keine persönliche Begleitung erfolgen.
Die Veranstaltung findet über Zoom mit Einwahllink statt und ist kostenfrei.
Achtsame Auszeiten
Seit März 2019 biete ich zusätzlich "Achtsame Auszeiten" an ausgewählten wunderschönen Orten an, mit der Möglichkeit in die Welt der Achtsamkeit einzutauchen - fernab des Alltag.
Alle Kurse finden im Yogaraum Aalen in der Gartenstraße 16c statt (Zugang über Friedrichstr.)