Termine 2020

Achtsamkeit im Job und Alltag - gelassen agieren anstatt re-agieren

für alle, die raus möchten aus dem Hamsterrad des Re-Agierens und des Gestresst-Seins - hin zu einem gelasseneren und selbstbestimmten Leben.

Bewährte Kombination von Praxis-Elementen aus dem MBSR-Kontext und einem persönlichen, individuellen Einzel-Coaching.

Kurs ist auch einzeln buchbar.

Herbstkurs im Yogaraum Aalen 

4 Termine: Sonntags, jeweils von 17:00 - 19:00 Uhr 

20.09. | 11.10.| 25.10. | 15.11.2020

und eine Coaching-Einzelsitzung nach Absprache (bei Buchung des Pakets)

Teilnehmeranzahl:

mind. 6 - max. 12

Kosten:

Kursgebühr: 190 Euro (inkl. Online-Handbuch und Audio-Dateien) oder

Kurs + 1 Coaching-Einzelsitzung (á 60 Minuten) im Paket: 290 Euro

Ort:

Kurs: Yogaraum Aalen in der Gartenstraße 16c 

Coachings: WiZ in der Ulmer Str. 124 in Aalen

Anmeldung erforderlich

Mehr Infos unter:

nach Jon Kabat-Zinn

Klassischer 8-Wochen MBSR-Kurs -ONLINE LIVE - 

für alle, die nicht die Möglichkeit haben aus dem Haus zu gehen oder die den Kurs lieber gemütlich Zuhause in den eigenen 4 Wänden machen möchten oder auf Reisen ...

Der Kurs ist LIVE. Wir praktizieren gemeinsam und tauschen uns über Video per Rechner, Notebook, Tablet oder Smartphone aus. Sollten Sie auf Reisen sein, so können Sie ganz leicht und praktisch an dem Kurs auch von jedem Ort der Welt teilnehmen. Und sind Sie einmal verhindert, so bekommen Sie die Aufzeichnung des verpassten Kursabschnitts zugesendet und Sie können ihn zu jeder Zeit in Ruhe anschauen und nachholen. 

Voraussetzung ist die Installation des Programms ZOOM (kostenlos) auf ihrem Rechner oder mobilen Gerät.

Einzelsitzungen, um Themen nochmal genauer anzuschauen, sind während des Kurses zu einem vergünstigten Preis zubuchbar.

Ebenfalls können Sie einen Präsenztag zubuchen. An dem Tag der Achtsamkeit werden wir gemeinsam Achtsamkeit praktizieren - sowohl drinnen als auch draußen in der Natur.

MBSR-ONLINE Kurs 

Montags, jeweils von 19:00 - 21:00 Uhr 

06.04. | 13.04. | 20.04. | 27.04. | 04.05. | 11.05. | 18.05. | 25.05.2020

optional: Tag der Achtsamkeit am Samstag, 23.05. von 10:00 - 16:00 Uhr 

Teilnehmeranzahl:

mind. 6 - max. 16

Kosten Online-Kurs: 

250 Euro (inkl. umfangreichem Kursmaterial und Audio-Dateien)

> optional  Tag der Achtsamkeit: 90 Euro (6 Stunden)

> optional  Coaching-Einzelsitzung: 90 Euro/60 Min. 

> 1 Platz pro Kurs für Menschen mit geringem Einkommen zum reduzierten Preis (Bitte sprechen Sie mich an)

Anmeldung inkl. Vorgespräch erforderlich

Klassischer 8-Wochen MBSR-Kurs

MBSR-Abendkurs im Yogaraum Aalen

Donnerstags, jeweils von 19:15 - 21:45 Uhr 

22.10. | 29.10.| 05.11. | 19.11. | 26.11. | 03.12. | 10.12. | 17.12.2020

+ Sonntag, 13.12. von 10:00 - 16:00 Uhr (Achtsamkeitstag)

MBSR-Morgenkurs im Yogaraum Aalen

Freitags, jeweils von 9:30 - 12:00 Uhr 

23.10. | 30.10.| 06.11. | 20.11. | 27.11. | 04.12. | 11.12. | 18.12.2020

+ Samstag, 12.12. von 10:00 - 16:00 Uhr (Achtsamkeitstag)

Teilnehmeranzahl:

mind. 8 - max. 12

Kosten:

390 Euro (inkl. umfangreichem Kursmaterial)

> 1 Platz pro Kurs für Menschen mit geringem Einkommen zum reduzierten Preis (Bitte sprechen Sie mich an)

Ort:

Yogaraum Aalen in der Gartenstraße 16c 

Anmeldung inkl. Vorgespräch erforderlich

Mehr Infos unter:

MBSR-Kompaktkurs

für alle, die den MBSR-Kurs am Stück machen möchten in einer wundervollen Umgebung inmitten der Natur mit viel  Zeit für sich selbst - fernab des Alltags.

Neue Termine erst wieder 2021.

MBSR Vertiefungspraxis

zum Auffrischen und Vertiefen für Teilnehmer, die bereits an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben.

Achtsamkeitstag

Sonntag, 19. Juli 2020 von 10:00-16:00 Uhr

Teilnehmeranzahl: mind. 6 - max. 12

Kosten: 90 Euro 

Ort: Yogaraum Aalen in der Gartenstraße 16c

Praxisabende

Donnerstag,16. April 2020 von 18:30-20:30 Uhr

Freitag, 29. Mai 2020 von 17:30-19:30 Uhr

Teilnehmeranzahl: mind. 8 - max. 14

Kosten: 30 Euro 

Ort: Yogaraum Aalen in der Gartenstraße 16c

Anmeldung erforderlich

Seit März 2019 biete ich zusätzlich "Achtsame Auszeiten" an ausgewählten wunderschönen Orten an, mit der Möglichkeit in die  Welt der Achtsamkeit einzutauchen - fernab des Alltag.

Alle Kurse finden im Yogaraum Aalen in der Gartenstraße 16c statt (Zugang über Friedrichstr.)