Meditation

 

Meditation ist eine wirkungsvolle Methode, um den Geist zu beruhigen und um innezuhalten.

Dabei gibt es nicht nur die klassische Sitzmeditation, sondern vielmehr eine Reihe von verschiedenen Arten wie die Gehmeditation oder auch Tanzmeditationen.

 

Meditation für Anfänger

 

Meditation kennenlernen

 

In diesem 4-wöchigen Kurs erhalten Sie Antworten auf folgende Fragen:

  • Wie funktioniert eigentlich 'meditieren'?
  • Wie sitzt man richtig?
  • Welche Arten von Meditationen gibt es?
  • Welche Meditation ist für mich die richtige?
  • Ist Meditation überhaupt etwas für mich?
  • Wie kann ich diese in meinen Alltag integrieren?

Sie lernen bei den 4 Treffen verschiedene Formen von Meditation kennen (Sitz-, Geh- und aktive Meditationen und den Bodyscan) und haben so die Möglichkeit diese in der Praxis auszuprobieren.

Eine CD mit einer angeleiteten Meditation ermöglicht es Ihnen, Zuhause zwischen den Kurseinheiten zu üben, um so die Praxis zu vertiefen.

Die Gruppe gibt uns den Raum für wertvollen Erfahrungsaustausch.